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Wenn der Gegner laut ist…

16. Dezember 2017

Von Falk Machwirth. Useranfrage: “Mein Gegner hat neulich jeden schwierig zu erlaufenden Ball mit einem sich selbst anfeuernden »Komm, komm, komm« begleitet. Er meinte er könne nicht anders, mich hat das genervt. Was tun?” Nun, grundsätzlich darf jeder » WEITER…

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Zweisprungregel bei den Rollis

15. Dezember 2017

Von Christoph Kellermann. Ein TWNR-User schrieb mir: “Wie sieht die richtige Rollstuhltennis-Taktik aus? Bringt es in diesem Zusammenhang Vorteile, den Ball zwei Mal aufspringen zu lassen?” Nun, »DIE Rollstuhltennis-Taktik« gibt es wohl nicht. Das taktische Verhalten eines Rollstuhltennisspielers » WEITER…

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Experten-Tipp: »Serve and Volley«

14. Dezember 2017

Von Stephan Medem. Ein TWNR-User schrieb mir: “Hallo TWNR-Team! Erst einmal Kompliment an euch für die vielseitige Berichterstattung. Sehr erfrischend das ganze. Ich habe eine Frage an einen eurer Experten. Und zwar geht es um Mischa Zverev. Er » WEITER…

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Gleichgewicht beim Service

13. Dezember 2017

Von Jörg Linden. Ein TWNR-User schrieb mir: “Hallo Jörg! Ich habe enorme Schwierigkeiten mit der Balance (Foto: Hasenkopf). Hast Du Tipps für mich, wie ich mich da innerhalb kürzester Zeit deutlich verbessern kann? Vor allem beim Aufschlag wackle » WEITER…

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Stoppbälle

10. Dezember 2017

Einstellungen sind mentale Überzeugungen in Bezug auf bestimmte Situationen und Dinge. Mit ihnen orientieren wir uns und bewerten Situationen. Jeder Mensch hat eine Vielzahl von Einstellungen allen möglichen Dingen gegenüber, die sein Handeln beeinflussen. Die Mehrzahl dieser Einstellungen » WEITER…

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Doppel versus Einzel

9. Dezember 2017

Einstellungen sind mentale Überzeugungen in Bezug auf bestimmte Situationen und Dinge. Mit ihnen orientieren wir uns und bewerten Situationen. Jeder Mensch hat eine Vielzahl von Einstellungen allen möglichen Dingen gegenüber, die sein Handeln beeinflussen. Die Mehrzahl dieser Einstellungen » WEITER…

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Und jetzt erst recht…

27. November 2017

Von Brigitte Neumann. Du kennst das sicher: Als junger Spieler hast Du einfach versucht, den gelben Ball so gut wie möglich übers Netz zu spielen und warst total happy, wenn es Dir gelungen ist. Ganz besonders glücklich warst » WEITER…

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Selbstvertrauen ist alles

26. November 2017

Von Brigitte Neumann. Gute Tennisspieler zeichnet oft ein unerschütterliches Selbstvertrauen aus, das auf Vertrauen zu sich selbst und zu den eigenen Fähigkeiten beruht (Foto: Hasenkopf). Es kommt also darauf an, sich seiner selbst, seiner Stärken und Schwächen bewusst » WEITER…

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Der Flow-Zustand

25. November 2017

Von Brigitte Neumann. Der Psychologe Csikszentmihalyi hat 1975 darauf hingewiesen, dass Konzentration etwas mit »völligem Aufgehen in einer Tätigkeit« zu tun hat. In seinen Forschungen kam er auf diese Flow-Charakteristiken: Man weiß jederzeit und ohne nachzudenken, was jetzt » WEITER…

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Das persönliche Erfolgstagebuch

23. November 2017

Von Brigitte Neumann. Wenn Du Deine persönliche Leistung steigern willst, solltest Du über einen längeren Zeitraum ein Tagebuch über Deine Trainingseinheiten und Matches führen. Das liefert Dir ein genaues Bild über Deine Leistungskurve, Deine sportliche Entwicklung. Schreibe täglich » WEITER…

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So tickt die »Kämpfer-Natur«

21. November 2017

Von Brigitte Neumann. Unter »Kämpfer-Natur« (Foto: Hasenkopf) man einen Menschen mit den folgenden Eigenschaften: Willensstark, motiviert, gibt nicht auf, hält durch, beißt sich durch, gibt alles, hat ein hohes Selbstvertrauen, versucht stets sein bestes, verausgabt sich. Daraus folgt, » WEITER…

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Lächle! Emotionen im Tennissport

19. November 2017

Von Brigitte Neumann. Lächle! Vermutlich stellt sich dann ein Gefühl von Zufriedenheit, Heiterkeit und Freude ein. Du siehst, es ist gar nicht schwer, Einfluss auf Deine eigenen Emotionen zu nehmen. Du musst nur wissen wie! Die »Smiling-Übung« gelingt » WEITER…

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Visualisiere Deine Ziele!

17. November 2017

Von Brigitte Neumann. Visualisieren ist eine Methode, Deine Vorstellungskraft zu nutzen, um das zu verwirklichen, was Du in Deinem Leben willst. Es handelt sich dabei um nichts Neues oder Ungewöhnliches. Du setzt Deine Phantasie ein und lässt einen » WEITER…

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Burnout: Beuge vor!

15. November 2017

Von Brigitte Neumann. Wie kann ich im Sport Leistung bringen ohne auszubrennen? Das Burn-Out-Syndrom ist oft der Grund, warum Tennisspieler ihren geliebten Sport nicht mehr ausüben wollen. Burn-Out ist das Gefühl ausgelaugt und ausgebrannt zu sein. Man fühlt » WEITER…

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Teamgeist und Mannschaftsleistung

13. November 2017

Von Brigitte Neumann. Wir sind ein erfolgreiches Team! Mit Teamgeist und optimaler Motivation zu starker Mannschaftsleistung (Foto: Hasenkopf). Doch was ist ein Team? Unter einem Team versteht man den Zusammenschluss von mindestens zwei Individuen zur gemeinsamen Zielerreichung. Im » WEITER…

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Depression im Sport

10. November 2017

Von Brigitte Neumann. Seelische Erkrankungen haben viele Gesichter und unterschiedliche Verläufe. Wir kennen die Berichte von den Problemen bekannter Sportler wie Skispringer Sven Hannawald, Fußballspieler Sebastian Deisler, Radprofi Marco, Fußball-Nationaltorhüter Robert Enke. Der Profisport ist heute Leistungs- und » WEITER…

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HEAD-MAN-Praxis-Seminar

11. August 2017

ICKERN – Beim westfälischen Tennisverein TuS Ickern (Kattenstätter Busch 1 in 45731 Waltrop) wird Mental-Experte Stephan Medem am Sonntag, 3. September 2017 ab 11.30 Uhr wieder ein Mental-Seminar abhalten. „Stephan Medem gibt mit seinem Liveprogramm viele Tipps und Anregungen, » WEITER…

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Neue Horizonte

5. Juni 2017

Von Christoph Kellermann. Es ist Montag. Morgen ist für mich in meinem Heimatverein TuS Ickern wieder Rollstuhltennis angesagt! Für mich ist jede Rollitennis-Stunde, die ich geben darf, etwas ganz Besonderes. Warum das so ist, das will ich Euch » WEITER…